В статье представлено 25 способов успокоения нервов, включая прогулки на свежем воздухе, прослушивание релаксационной музыки, остановку навязчивых мыслей и использование позитивных аффирмаций. Также представлены 8 отличных аудиотреков для релаксации. Статья поможет вам снять напряжение и расслабиться.